Estou preocupado com minhas apostas
Reconheça sinais, proteja o essencial, entenda o ciclo e encontre apoio.
Entrar neste caminhoEntender para interromper.
Tem vida depois
da aposta
Porque pedir ajuda também é recomeçar.
Uma iniciativa do Ofício Clínico dedicada a cuidado, orientação e promoção de saúde para pessoas e famílias afetadas pelas apostas — com diferentes frentes de apoio, conforme o momento de cada pessoa.
Comece pelo que você está vivendo
Encontre um caminho ou pesquise diretamente
Você não precisa conhecer os nomes dos materiais. Descreva uma situação, uma dúvida ou um tema, ou escolha o percurso que mais se aproxima do seu momento.
Escolha seu percurso
Por onde você precisa começar?
Cada caminho combina formatos diferentes de acordo com a necessidade, sem obrigar você a percorrer uma coleção inteira.
Estou preocupado com alguém próximo
Compreenda, converse, estabeleça limites e cuide também de você.
Entrar neste caminhoPreciso tomar uma medida agora
Encontre uma sequência curta para impulso, perda recente, risco financeiro ou crise.
Entrar neste caminhoQuero compreender melhor as apostas
Entenda impulso, acaso, perdas, plataformas, ambiente e impactos.
Entrar neste caminhoQuero encontrar ajuda
Veja como começar, quais apoios podem se complementar e como fazer contato.
Entrar neste caminhoQuero retomar e reconstruir
Aprenda com episódios, recupere rotina, vínculos, confiança e projetos.
Entrar neste caminhoSou profissional ou represento uma instituição
Conheça ações de prevenção, sensibilização, formação e parceria institucional.
Conhecer ações institucionaisFerramenta opcional para quem aposta
Quer observar seus sinais com mais atenção?
Responda a dez perguntas rápidas para reconhecer sinais de alerta e encontrar um próximo passo possível.
Ferramenta educativa. Não substitui avaliação profissional e não oferece diagnóstico.
Para quem aposta
Estou preocupado com minhas apostas
Comece pelo ponto que mais se aproxima do que está acontecendo. Cada tema reúne leituras, guias, consultas rápidas e microsséries relacionadas.
Perceber o que está acontecendo
Sinais de ocupação da vida, mudanças na rotina e perda de liberdade.
Perceber o que está acontecendo
Sinais de ocupação da vida, mudanças na rotina e perda de liberdade.
Materiais para ler, preencher ou consultar
Quando a aposta deixa de ser lazer?
Sinais de alerta e perguntas para perceber mudanças em dinheiro, tempo, escolha, emoções e relações.
Abrir em PDF →Plano pessoal de proteção
Para organizar riscos, dinheiro, apoio, barreiras e ações de manutenção.
Abrir em PDF →Consulta rápida — Plano pessoal de proteção
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
Abrir em PDF →Observar sinais de alerta
Quiz educativo para observar mudanças relacionadas às apostas. Não substitui avaliação profissional.
Abrir orientação →Microsséries relacionadas
Só mais cinco minutos
“Só mais cinco minutos” parece pequeno, mas pode esconder uma sequência de adiamentos. Observe menos a promessa e mais o que realmente acontece depoi…
Abrir os cards →Você está aqui, mas sua cabeça continua no jogo
A aposta pode continuar acontecendo mesmo quando o aplicativo está fechado. Ela permanece nos cálculos, nas lembranças e na espera. Nomear para onde…
Abrir os cards →Você ainda se diverte ou apenas tenta resolver?
Nem sempre é fácil perceber quando uma atividade mudou de função. A pergunta não é apenas “eu gosto de apostar?”, mas “o que estou tentando conseguir…
Abrir os cards →O segredo costuma começar pequeno
Um segredo pequeno pode exigir outros para continuar de pé. Observar a cadeia de omissões ajuda a entender o medo que a sustenta e a escolher onde in…
Abrir os cards →Entender e atravessar o impulso
Urgência, corpo, pensamentos e o intervalo possível entre vontade e ação.
Entender e atravessar o impulso
Urgência, corpo, pensamentos e o intervalo possível entre vontade e ação.
Materiais para ler, preencher ou consultar
Não é só falta de controle
Como acesso permanente, velocidade, publicidade, promoções e características dos produtos podem prolongar o uso.
Abrir em PDF →Plano para lidar com o impulso
Quando o impulso está aumentando ou existe risco de apostar nas próximas horas.
Abrir em PDF →Consulta rápida — Plano para lidar com o impulso
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
Abrir em PDF →Registro de gatilhos e episódios
Para compreender o que aconteceu antes, durante e depois de um impulso ou episódio.
Abrir em PDF →Microsséries relacionadas
Parece que alguma coisa precisa acontecer agora
A urgência fala como se fosse uma ordem. Ela reduz o tempo para pensar e faz qualquer demora parecer impossível. Nomear “estou sentindo urgência” cri…
Abrir os cards →Quando a cabeça começa a negociar
A cabeça raramente diz apenas “aposte”. Ela argumenta, promete limites e cria exceções. Registrar as frases ajuda a reconhecer o padrão antes que a n…
Abrir os cards →Nem toda vontade precisa virar ação
Vontade e ação podem parecer coladas, mas não são a mesma coisa. Criar um pequeno intervalo não exige calma perfeita: exige um plano simples, acesso…
Abrir os cards →O que estava acontecendo antes da vontade?
Um gatilho não obriga ninguém a apostar, mas pode deixar o caminho mais curto e automático. Observar repetições ajuda a trocar uma explicação genéric…
Abrir os cards →Antes de apostar, faça a pergunta que o impulso evita
Boas perguntas não tornam o acaso previsível. Elas impedem que sensação, memória e urgência ocupem o lugar dos dados. Uma pausa estruturada pode ser…
Abrir os cards →Proteger dinheiro e acesso
Barreiras ambientais, organização financeira e proteção do essencial.
Proteger dinheiro e acesso
Barreiras ambientais, organização financeira e proteção do essencial.
Materiais para ler, preencher ou consultar
Começar por reduzir danos
O que pode ser protegido hoje quando a interrupção completa ainda não aconteceu ou o risco está próximo.
Abrir em PDF →Mapa financeiro inicial
Para reunir perdas, dívidas, despesas essenciais e definir prioridades possíveis.
Abrir em PDF →Consulta rápida — Mapa financeiro inicial
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
Abrir em PDF →Plano pessoal de proteção
Para organizar riscos, dinheiro, apoio, barreiras e ações de manutenção.
Abrir em PDF →Microsséries relacionadas
O primeiro passo é saber quanto realmente aconteceu
A memória não substitui extrato. Um retrato financeiro completo pode ser desconfortável, mas reduz confusão e cria base para proteção e negociação.
Abrir os cards →Acesso ao dinheiro precisa de barreiras claras
Barreiras não substituem tratamento, mas protegem enquanto novas respostas são aprendidas. Tornar a aposta menos acessível devolve tempo para escolhe…
Abrir os cards →O aplicativo está a um toque
Um toque parece pequeno, mas pode eliminar todos os segundos em que uma decisão poderia mudar. Criar atrito no acesso é uma proteção concreta, especi…
Abrir os cards →A notificação chegou na hora errada
Nem toda vontade começa espontaneamente. Algumas são reativadas por estímulos planejados para recuperar sua atenção. Reduzir esses convites diminui b…
Abrir os cards →Dinheiro disponível não precisa ficar disponível para apostar
Proteger acesso não é entregar controle irrestrito a outra pessoa. É definir previamente quais recursos precisam continuar disponíveis para a vida e…
Abrir os cards →Contar a alguém e buscar apoio
Romper o segredo, pedir ajuda e construir continuidade.
Contar a alguém e buscar apoio
Romper o segredo, pedir ajuda e construir continuidade.
Materiais para ler, preencher ou consultar
Roteiro para contar a alguém
Para preparar uma conversa, comunicar fatos e pedir uma forma concreta de ajuda.
Abrir em PDF →Consulta rápida — Roteiro para contar a alguém
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
Abrir em PDF →Como fazer um primeiro contato
Entenda como funciona a primeira conversa e quais caminhos de cuidado podem ser indicados.
Abrir orientação →Microsséries relacionadas
Isolamento protege o ciclo e enfraquece a pessoa
Isolamento pode parecer proteção contra perguntas e julgamento, mas também retira recursos importantes para mudar. A pessoa não precisa estar “bem” p…
Abrir os cards →Você não precisa saber exatamente o que dizer para pedir ajuda
Você não precisa chegar pronto para pedir ajuda. Uma mensagem simples e verdadeira já pode abrir caminho para avaliação, proteção e tratamento.
Abrir os cards →Tratamento começa com proteção, não com motivação perfeita
Não é preciso esperar vontade perfeita para começar. Tratamento combina proteção imediata, compreensão do ciclo e escolhas mais estáveis.
Abrir os cards →Como perceber se o tratamento está ajudando
Tratamento não se mede apenas pela ausência de vontade. Mais proteção, mais honestidade e mais capacidade de retomar a vida também são sinais importa…
Abrir os cards →Para familiares e pessoas próximas
Estou preocupado com alguém próximo
Os materiais deste caminho podem ser usados mesmo quando a pessoa que aposta ainda não aceita ajuda.
Entender sem assumir culpa
Segredo, vergonha, impacto familiar e cuidado de quem convive.
Entender sem assumir culpa
Segredo, vergonha, impacto familiar e cuidado de quem convive.
Materiais para ler, preencher ou consultar
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Vergonha faz a pessoa esconder justamente quando mais precisa de apoio
Vergonha e responsabilidade não são a mesma coisa. Responsabilidade permite reconhecer dano e agir. Vergonha paralisante faz a pessoa desaparecer jus…
Abrir os cards →Quando a aposta atravessa a família
A aposta pode começar como uma escolha individual, mas seus efeitos atravessam relações, recursos e rotinas. Reconhecer esse impacto não é culpar a f…
Abrir os cards →O problema de uma pessoa pode reorganizar a casa inteira
Quando uma família passa a funcionar em torno da próxima crise, todos perdem espaço. Nomear os impactos permite separar o que precisa de proteção do…
Abrir os cards →Quem convive com o problema também precisa de cuidado
Familiares não precisam esperar a outra pessoa aceitar ajuda para começar a cuidar de si. Apoio próprio amplia clareza, reduz isolamento e ajuda a co…
Abrir os cards →Conversar e estabelecer limites
Falar com clareza, apoiar sem controlar e agir diante da recusa.
Conversar e estabelecer limites
Falar com clareza, apoiar sem controlar e agir diante da recusa.
Materiais para ler, preencher ou consultar
Como falar sobre apostas sem moralizar
Uma estrutura para nomear fatos, impactos, limites e próximos passos sem humilhar nem passar pano.
Abrir em PDF →Como apoiar sem assumir o controle
Para ajudar sem vigiar, resgatar ou assumir a recuperação da outra pessoa.
Abrir em PDF →Consulta rápida — Como apoiar sem assumir o controle
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
Abrir em PDF →Quando a pessoa não aceita ajuda
Quando há negação ou recusa de ajuda, mas familiares precisam se proteger e agir.
Abrir em PDF →Consulta rápida — Quando a pessoa não aceita ajuda
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
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Abrir os cards →Conversas e acordos funcionam melhor quando são claros e verificáveis
Acordos claros não garantem mudança, mas reduzem ambiguidade. Eles permitem observar o que foi feito, revisar o que falhou e proteger a família sem d…
Abrir os cards →Proteger dinheiro e atravessar crises
Recursos essenciais, risco, dependentes e sequência de proteção.
Proteger dinheiro e atravessar crises
Recursos essenciais, risco, dependentes e sequência de proteção.
Materiais para ler, preencher ou consultar
Proteção financeira para familiares
Para proteger renda, crédito, documentos, patrimônio e despesas essenciais.
Abrir em PDF →Consulta rápida — Proteção financeira para familiares
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
Abrir em PDF →Plano familiar para momentos de crise
Quando há conflito, desorganização ou risco e a família precisa de uma sequência curta.
Abrir em PDF →Consulta rápida — Plano familiar para momentos de crise
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
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Dívida não se organiza com segredo nem urgência
Dívida provoca medo e pressa. Organizar exige o contrário: informação, prioridade, negociação e um plano que possa ser cumprido.
Abrir os cards →Acesso ao dinheiro precisa de barreiras claras
Barreiras não substituem tratamento, mas protegem enquanto novas respostas são aprendidas. Tornar a aposta menos acessível devolve tempo para escolhe…
Abrir os cards →Quem precisa saber agora
Pedir apoio em uma crise não significa contar tudo de qualquer modo. A comunicação inicial precisa aumentar proteção, definir uma ajuda concreta e re…
Abrir os cards →Como conversar sem colocar o filho no meio
Conversar não significa despejar informações. A criança precisa de uma explicação verdadeira, proporcional e segura: o problema é dos adultos, ela nã…
Abrir os cards →Quando o dinheiro da casa começa a faltar, proteger dependentes vem primeiro
Quando há pessoas dependentes, proteger o essencial não é uma preferência: é responsabilidade. Recursos de alimentação, saúde, educação, moradia e cu…
Abrir os cards →Reconstruir confiança e cuidar de si
Acordos verificáveis, tempo, reparação e apoio para familiares.
Reconstruir confiança e cuidar de si
Acordos verificáveis, tempo, reparação e apoio para familiares.
Materiais para ler, preencher ou consultar
Reconstruindo a confiança depois das apostas
Para transformar promessas em atitudes observáveis, limites claros e revisões.
Abrir em PDF →Consulta rápida — Reconstruindo a confiança depois das apostas
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
Abrir em PDF →Como fazer um primeiro contato
Entenda como funciona a primeira conversa e quais caminhos de cuidado podem ser indicados.
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Reconstruir confiança exige verdade, limite e tempo
Confiança não é um botão que liga depois de um pedido de desculpas. Ela cresce quando verdade, proteção e consistência se repetem no tempo. Quem foi…
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Abrir os cards →Quem convive com o problema também precisa de cuidado
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Abrir os cards →Reparar o possível faz parte da retomada
Reparar não é convencer todos de que nada acontecerá novamente. É responder ao dano com verdade, proteção e compromissos que possam ser observados ao…
Abrir os cards →Para este momento
Preciso tomar uma medida agora
Escolha a situação mais urgente. As consultas rápidas fazem parte de Guias Práticos completos e abrem em PDF.
Estou com vontade de apostar
Crie pausa, afaste acesso e atravesse o pico do impulso.
Estou com vontade de apostar
Crie pausa, afaste acesso e atravesse o pico do impulso.
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Consulta rápida — Plano para lidar com o impulso
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
Abrir em PDF →Plano para lidar com o impulso
Quando o impulso está aumentando ou existe risco de apostar nas próximas horas.
Abrir em PDF →Começar por reduzir danos
O que pode ser protegido hoje quando a interrupção completa ainda não aconteceu ou o risco está próximo.
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Abrir os cards →Nem toda vontade precisa virar ação
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Abrir os cards →Preciso proteger dinheiro ou acesso
Proteja recursos essenciais e torne o caminho até a aposta mais longo.
Preciso proteger dinheiro ou acesso
Proteja recursos essenciais e torne o caminho até a aposta mais longo.
Materiais para ler, preencher ou consultar
Consulta rápida — Plano pessoal de proteção
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
Abrir em PDF →Plano pessoal de proteção
Para organizar riscos, dinheiro, apoio, barreiras e ações de manutenção.
Abrir em PDF →Consulta rápida — Mapa financeiro inicial
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
Abrir em PDF →Mapa financeiro inicial
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Abrir os cards →O aplicativo está a um toque
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Abrir os cards →Preciso contar a alguém
Prepare uma conversa e faça um pedido concreto de ajuda.
Preciso contar a alguém
Prepare uma conversa e faça um pedido concreto de ajuda.
Materiais para ler, preencher ou consultar
Consulta rápida — Roteiro para contar a alguém
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
Abrir em PDF →Roteiro para contar a alguém
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Abrir os cards →Você não precisa saber exatamente o que dizer para pedir ajuda
Você não precisa chegar pronto para pedir ajuda. Uma mensagem simples e verdadeira já pode abrir caminho para avaliação, proteção e tratamento.
Abrir os cards →A família pode procurar ajuda antes de quem aposta
Familiares não precisam esperar a adesão de quem aposta para procurar orientação. Cuidar da própria segurança, estabelecer limites e organizar apoio…
Abrir os cards →Houve uma nova perda ou uma crise
Contenha primeiro, evite decisões impulsivas e retome o plano.
Houve uma nova perda ou uma crise
Contenha primeiro, evite decisões impulsivas e retome o plano.
Materiais para ler, preencher ou consultar
Aconteceu de novo. E agora?
Como conter uma nova sequência, revisar barreiras e retomar o plano sem transformar o episódio em desistência.
Abrir em PDF →Consulta rápida — Registro de gatilhos e episódios
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
Abrir em PDF →Registro de gatilhos e episódios
Para compreender o que aconteceu antes, durante e depois de um impulso ou episódio.
Abrir em PDF →Consulta rápida — Plano familiar para momentos de crise
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
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Perder pode acender a urgência de recuperar
Perseguir perdas não nasce apenas de um cálculo. Muitas vezes, nasce da dificuldade de aceitar que algo terminou diferente do esperado. A pausa não r…
Abrir os cards →Você perdeu muito hoje: o que não decidir agora
Depois de uma grande perda, adiar decisões não é omissão. É uma forma concreta de impedir que o pânico transforme um dano em vários.
Abrir os cards →Não tente resolver tudo nesta noite
Uma noite de crise pede contenção, não uma reconstrução inteira. Interromper acesso, reduzir conflito e chegar à manhã com apoio já é uma ação import…
Abrir os cards →Antes de fazer outro empréstimo
Crédito pode parecer uma saída quando o medo está alto. Antes de criar uma obrigação nova, suspenda a urgência e verifique custo, finalidade, impacto…
Abrir os cards →Quando procurar ajuda imediatamente
Algumas crises não devem ser administradas apenas em casa. Quando segurança, necessidades básicas, dependentes ou capacidade de decisão estão ameaçad…
Abrir os cards →Compreender o ciclo
Quero compreender melhor as apostas
Conteúdos educativos para reconhecer mecanismos, contextos e efeitos sem reduzir o problema a falta de força de vontade.
O ciclo e as funções da aposta
O que a aposta tenta resolver e como o ciclo ganha espaço.
O ciclo e as funções da aposta
O que a aposta tenta resolver e como o ciclo ganha espaço.
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Quando a aposta deixa de ser lazer?
Sinais de alerta e perguntas para perceber mudanças em dinheiro, tempo, escolha, emoções e relações.
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Como acesso permanente, velocidade, publicidade, promoções e características dos produtos podem prolongar o uso.
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Para algumas pessoas, a aposta funciona como uma injeção de intensidade em dias vazios. A alternativa não é apenas “ocupar a cabeça”, mas reconstruir…
Abrir os cards →Entender a função abre caminho para outras respostas
Entender o que a aposta tenta resolver não significa aceitar o dano. Significa reconhecer a necessidade por trás do comportamento e ampliar as possib…
Abrir os cards →Proteger o dinheiro é proteger tempo, vínculos e futuro
Proteger dinheiro não é apenas impedir uma transação. É proteger tempo de trabalho, necessidades básicas, relações e possibilidades futuras. Barreira…
Abrir os cards →Perdas, acaso e quase-acerto
Por que recuperar perdas e procurar padrões pode ampliar o risco.
Perdas, acaso e quase-acerto
Por que recuperar perdas e procurar padrões pode ampliar o risco.
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Perder pode acender a urgência de recuperar
Perseguir perdas não nasce apenas de um cálculo. Muitas vezes, nasce da dificuldade de aceitar que algo terminou diferente do esperado. A pausa não r…
Abrir os cards →A próxima aposta não apaga a perda anterior
Um novo resultado não altera o que já aconteceu. Quando a próxima aposta recebe a tarefa de apagar a perda anterior, ela começa carregando um peso qu…
Abrir os cards →A sequência anterior não decide o próximo resultado
Uma sequência chama atenção, mas não cria dívida do acaso com você. O próximo resultado não precisa compensar o anterior. Avaliar o evento presente s…
Abrir os cards →Sentir que está perto não aumenta a probabilidade
O quase-acerto mexe porque parece conter uma mensagem: “continue”. Mas ele informa mais sobre o impacto emocional do resultado do que sobre o futuro.…
Abrir os cards →Confiança não é a mesma coisa que probabilidade
Sentir certeza é uma experiência forte, mas não é uma medida de probabilidade. A pergunta útil não é apenas “quanto acredito?”, mas “o que sustenta e…
Abrir os cards →Plataformas, ambiente e publicidade
Como acesso, velocidade, bônus e apostas ao vivo sustentam o uso.
Plataformas, ambiente e publicidade
Como acesso, velocidade, bônus e apostas ao vivo sustentam o uso.
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A notificação chegou na hora errada
Nem toda vontade começa espontaneamente. Algumas são reativadas por estímulos planejados para recuperar sua atenção. Reduzir esses convites diminui b…
Abrir os cards →A aposta grátis que custa depois
“Grátis” pode descrever apenas o primeiro passo. O custo aparece quando a oferta inicia uma cadeia de decisões com dinheiro, tempo e atenção reais.
Abrir os cards →Ao vivo: a decisão que não pode esperar
Quando o tempo é comprimido, a qualidade da decisão tende a cair. Criar uma regra antes do jogo protege você da urgência produzida durante o jogo.
Abrir os cards →Você joga contra um sistema que conhece seu comportamento
Personalização pode fazer uma oferta parecer coincidência ou oportunidade única. Reconhecer que ela se apoia em dados ajuda a recuperar distância e e…
Abrir os cards →Impactos emocionais, financeiros e familiares
Sofrimento, dívidas, segredo, corpo, trabalho e relações.
Impactos emocionais, financeiros e familiares
Sofrimento, dívidas, segredo, corpo, trabalho e relações.
Materiais para ler, preencher ou consultar
Apostas, dívidas e sofrimento emocional
Por que cuidar do dinheiro e do sofrimento ao mesmo tempo, protegendo necessidades essenciais antes de negociar.
Abrir em PDF →Familiares, vergonha e segredo
Como compreender ocultações, autoculpa e hipervigilância sem transformar proteção em controle total.
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Abrir os cards →Você deitou, mas continua apostando por dentro
Deitar não encerra automaticamente a ativação. Um ritual simples e repetido ajuda o corpo a reconhecer que a noite não continuará organizada pela apo…
Abrir os cards →Acompanhando resultado escondido
O problema não é apenas perder alguns minutos. Cada checagem pode reativar o ciclo e fragmentar a atenção. Barreiras específicas para trabalho e estu…
Abrir os cards →Rede de cuidado
Quero encontrar ajuda
Pedir ajuda não exige saber explicar tudo. Este caminho organiza portas de entrada e formas de apoio.
Começar o tratamento
Primeiro atendimento, proteção inicial e continuidade possível.
Começar o tratamento
Primeiro atendimento, proteção inicial e continuidade possível.
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Como fazer um primeiro contato
Entenda como funciona a primeira conversa e quais caminhos de cuidado podem ser indicados.
Abrir orientação →Roteiro para contar a alguém
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Abrir os cards →Encontrar uma rede de cuidado
Serviços públicos, comunitários e apoios complementares.
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Abrir orientação →Grupos e encontros de apoio
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Abrir os cards →Grupos, atividades e ações institucionais
Formas coletivas de apoio, prevenção e sensibilização.
Grupos, atividades e ações institucionais
Formas coletivas de apoio, prevenção e sensibilização.
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Grupos e encontros de apoio
Conheça os grupos presenciais e os encontros online oferecidos pelo programa.
Abrir orientação →Ações para instituições
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Um atendimento responsável não precisa prometer tudo. Ele precisa ser claro sobre o que oferece, respeitar limites éticos e encaminhar quando outra f…
Abrir os cards →Uma rede não precisa depender de uma única porta
Uma rede forte não depende de acertar a porta perfeita na primeira tentativa. Ela combina funções, cria alternativas e mantém o cuidado em movimento.
Abrir os cards →Publicidade e influenciadores tornam o risco familiar
Publicidade funciona melhor quando parece conversa, torcida ou dica. Aprender a enxergar interesse comercial e informação ausente é parte da prevençã…
Abrir os cards →Conversar funciona melhor do que apenas proibir
Prevenção não é ausência de limite. É limite com explicação, escuta e possibilidade de revisão. Conversas melhores revelam riscos que a proibição iso…
Abrir os cards →Vida para além da aposta
Quero retomar e reconstruir
Recuperação não é apenas interromper apostas. Também envolve reconstruir a vida que ficou comprimida pelo ciclo.
Retomar depois de um episódio
Aprender com a sequência, reparar o possível e revisar o plano.
Retomar depois de um episódio
Aprender com a sequência, reparar o possível e revisar o plano.
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Aconteceu de novo. E agora?
Como conter uma nova sequência, revisar barreiras e retomar o plano sem transformar o episódio em desistência.
Abrir em PDF →Registro de gatilhos e episódios
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Dificuldade não apaga o que já foi construído
Um episódio merece ser levado a sério, mas não precisa virar autorização para abandonar tudo. Reconhecer o dano e preservar o que já funciona são mov…
Abrir os cards →A recaída começa antes da aposta
Recaída raramente é apenas o instante da aposta. Quanto mais cedo a sequência é reconhecida, maior a possibilidade de interrompê-la com apoio e prote…
Abrir os cards →Entender a sequência protege mais do que procurar um culpado
Procurar um culpado pode encerrar a conversa sem reduzir o risco. Reconstruir a sequência permite identificar onde o ciclo ganhou força e onde o plan…
Abrir os cards →Um plano de prevenção precisa prever dias difíceis
Planos fortes não presumem dias perfeitos. Eles antecipam vulnerabilidades e definem respostas simples para manter proteção, apoio e direção.
Abrir os cards →Recuperar corpo e rotina
Sono, irritação, alimentação, presença, trabalho e estudos.
Recuperar corpo e rotina
Sono, irritação, alimentação, presença, trabalho e estudos.
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Abrir os cards →O corpo precisa de um caminho de volta
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Abrir os cards →Quando a aposta atravessa trabalho e estudos
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Abrir os cards →Reconstruir dinheiro e confiança
Organização gradual, atitudes observáveis, acordos e revisões.
Reconstruir dinheiro e confiança
Organização gradual, atitudes observáveis, acordos e revisões.
Materiais para ler, preencher ou consultar
Mapa financeiro inicial
Para reunir perdas, dívidas, despesas essenciais e definir prioridades possíveis.
Abrir em PDF →Consulta rápida — Mapa financeiro inicial
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
Abrir em PDF →Reconstruindo a confiança depois das apostas
Para transformar promessas em atitudes observáveis, limites claros e revisões.
Abrir em PDF →Consulta rápida — Reconstruindo a confiança depois das apostas
Consulte os pontos principais sem preencher o guia completo.
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Abrir os cards →Ampliar a vida para além da aposta
Prazer, projetos, relações e prevenção a serviço da vida.
Ampliar a vida para além da aposta
Prazer, projetos, relações e prevenção a serviço da vida.
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Abrir os cards →A prevenção precisa proteger a vida — não ocupar a vida inteira
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Abrir os cards →
Como podemos ajudar
O programa oferece diferentes portas de entrada
Os caminhos do site organizam os materiais por necessidade. Grupos, atendimentos, biblioteca de cards e ações institucionais ampliam as possibilidades de cuidado e prevenção.
Grupos presenciais · Uberlândia/MG
Caminhos para Recomeçar
Grupos presenciais em Uberlândia/MG para pessoas que vivem sofrimento relacionado a apostas, endividamento, vergonha, ansiedade financeira, conflitos familiares ou sensação de perda de controle.
- Compreender o ciclo das apostas
- Reduzir vergonha e isolamento
- Fortalecer estratégias de cuidado
- Pensar limites e proteção
- Reorganizar caminhos possíveis
- Reconstruir vínculos e rotina
Grupo online
Encontros online de apoio
Encontros online em grupo para pessoas que desejam compreender o ciclo das apostas, reduzir danos, criar estratégias de proteção e fortalecer caminhos de recuperação.
A participação depende de uma conversa inicial de triagem, para avaliar se o grupo é adequado ao momento, às necessidades e às condições da pessoa.
Microsséries em cards
Pesquise o que precisa na biblioteca
Pesquise uma situação ou tema e encontre pequenas seleções de microsséries, sem precisar percorrer todas as 184 opções.
Pesquisar na Biblioteca de Microsséries em Cards
Instituições, empresas e universidades
Ações para instituições
Palestras, rodas de conversa, campanhas educativas e ações de sensibilização para instituições que desejam abordar os impactos das apostas de forma ética, responsável e não moralizante.
Quero levar essa conversa para minha instituição
Eixos de cuidado
O que sustenta a saída do ciclo?
Quatro direções ajudam a compreender o que acontece, reduzir riscos e sustentar mudanças possíveis.
Compreender o ciclo
Reconhecer como impulso, acesso, emoções, ambiente e características das plataformas podem manter a aposta ocupando espaço demais.
Reduzir riscos e acesso
Criar barreiras práticas, proteger dinheiro essencial e organizar respostas para momentos de urgência ou maior vulnerabilidade.
Reconstruir rotina, vínculos e finanças
Recuperar previsibilidade no cotidiano, conversar com mais clareza e transformar promessas em atitudes observáveis e revisáveis.
Ampliar a vida para além da aposta
Reabrir espaço para relações, descanso, trabalho, prazer, projetos e formas de presença que não dependam da aposta.
Primeiro contato
O que acontece quando você entra em contato?
Você não precisa contar tudo na primeira mensagem. Basta dizer que gostaria de orientação.
1
Você envia uma mensagem breve — pode ser apenas: "Olá, gostaria de orientação sobre apostas."
2
Fazemos uma primeira escuta, entendendo se a demanda é individual, familiar, grupal ou institucional.
3
Indicamos o caminho mais adequado: orientação, grupo, atendimento, material educativo ou encaminhamento.
4
Combinamos os próximos passos — sem pressão, sem exposição, sem promessa fácil.
O primeiro contato não obriga você a iniciar acompanhamento. Ele serve para entender qual caminho pode fazer sentido.
Sobre o programa
Um caminho de cuidado, não de julgamento
As apostas podem afetar a vida financeira, os vínculos, a rotina, a saúde emocional e a confiança nas relações. Este programa oferece informação, apoio e espaços de cuidado para quem quer compreender melhor sua relação com as apostas, para familiares e para instituições.
O que oferecemos
Condições para entender, interromper danos e recomeçar
O objetivo não é moralizar, culpar ou humilhar. É ajudar a nomear o ciclo, proteger o que é essencial e construir mudanças possíveis.
Entender para interromper.
Cuidar para sustentar.
Reconstruir para recomeçar.
Por que este programa existe
As apostas deixaram de ser apenas uma questão individual
Elas atravessam famílias, relações, trabalho, dívidas, vergonha, segredo e sofrimento. Por isso, o tema precisa de uma conversa pública responsável, sem moralismo, glamourização ou promessas fáceis.
A pessoa não se reduz ao problema que está vivendo.
Quem somos
Pessoas por trás do cuidado
Adriano Gosuen
Psicólogo · CRP 04/52568 · Supervisor ACT · Doutorando em Psicologia ClínicaPsicólogo clínico com especialização em terapias contextuais — ACT e TCC. Supervisor ACT e doutorando em Psicologia Clínica pela Universidade de Buenos Aires. Criador do Ofício Clínico, conduz os encontros ao vivo e a supervisão de casos ao longo do programa.
Patrícia Bernardes
Psicóloga · CRP 09/1045 · Supervisora ACTPsicóloga com mais de três décadas de experiência clínica e institucional. Formada pela PUC-GO, com passagem por Gestalt-Terapia e TCC e formação continuada em ACT desde 2022. Atende adolescentes e adultos com ênfase em escuta empática e flexibilidade clínica.
Fundamentação
Este projeto é informado pela pesquisa
Os conteúdos educativos, os guias e os materiais disponibilizados neste site têm base na literatura científica sobre transtorno do jogo. Acreditamos que o acesso ao conhecimento atualizado é parte do cuidado que queremos oferecer.
Livro
Grant JE, Potenza MN (eds.). Gambling Disorder: A Clinical Guide to Treatment. 2ª ed. American Psychiatric Association Publishing, 2022.
Livro
Heinz A, Romanczuk-Seiferth N, Potenza MN (eds.). Gambling Disorder. Springer, 2019.
Artigo
Weinstock J, Rash CJ. Clinical and Research Implications of Gambling Disorder in DSM-5. Current Addiction Reports, 2014; 1(3):159–165.
Artigo
Mallorquí-Bagué N et al. Internet gaming disorder and online gambling disorder: Clinical and personality correlates. Journal of Behavioral Addictions, 2017; 6(4):669–677.
Perguntas frequentes
O que as pessoas costumam perguntar
Não. Muitas pessoas procuram orientação justamente porque ainda não conseguiram parar ou reduzir como gostariam. O contato pode acontecer em qualquer momento do processo.
A orientação pode ajudar a organizar os próximos passos e reduzir decisões impulsivas. O projeto não promete solução financeira imediata nem substitui consultoria financeira ou jurídica.
Sim, quando fizer sentido. Também há orientação específica para familiares e pessoas próximas, inclusive quando a pessoa que aposta não está pronta para buscar ajuda.
Depende da iniciativa. Algumas frentes podem envolver orientação, grupos, materiais educativos ou cuidado psicológico. O primeiro contato ajuda a entender qual caminho é mais adequado ao momento.
Não necessariamente. Por isso, uma conversa inicial pode ser importante para avaliar se o grupo é o melhor formato naquele momento para aquela pessoa.
O cuidado com sigilo, respeito e privacidade é parte fundamental da proposta. Detalhes específicos devem ser combinados conforme a modalidade de cuidado ou orientação.
Sim. Familiares também sofrem e podem precisar de orientação para compreender o ciclo, estabelecer limites e cuidar de si — independentemente da decisão de quem aposta.
Sim. O projeto pode desenvolver conversas, materiais, rodas, palestras e ações educativas para instituições interessadas em abordar apostas e cuidado de forma responsável.
Cuidado responsável, sem promessa fácil
Limites que sustentam o cuidado
Este projeto não promete cura rápida, controle imediato ou solução mágica para dívidas. A proposta é oferecer orientação qualificada, escuta responsável e caminhos possíveis de cuidado para pessoas e famílias afetadas pelas apostas.
- Não substitui atendimento de emergência
- Não substitui avaliação médica ou psicológica individual quando ela for necessária
- Não oferece consultoria financeira, jurídica ou negociação de dívidas
- Não estimula exposição pública ou controle abusivo da pessoa que aposta
- Pode dialogar com redes de saúde, assistência, família e instituições quando fizer sentido
- Em situações de risco imediato, orienta-se procurar serviços de emergência locais
Cuidar não é prometer solução simples para problemas complexos. É construir caminhos possíveis com responsabilidade.
Pedir ajuda não é fracassar
Tem vida depois da aposta.
Se as apostas começaram a ocupar espaço demais na sua vida, na sua família ou na sua instituição, conversar pode ser um primeiro passo de cuidado.
Este programa oferece orientação e ações de promoção de saúde. Quando necessário, indica outros serviços e recursos de cuidado.